InsomningslampaNär mörkret faller så tänder vi lampor och ser till att det fortfarande är ljust inne. Tiden går och klockan blir allt mer. Vi lägger oss i sängen och släcker och tycker vi att vi ska somna på en gång.

Kroppen hinner inte anpassa sig och ställa in sig på att det är dags att lägga sig. Att då ha en lampa som är tänd när man lägger sig är inte konstig men den är antingen på helt eller av helt.

Den nya insomningslampan fungerar så att när man trycker på strömbrytaren så släcks den inte helt. I stället så simulerar den solnedgången och dämpar ljuset allt efter som. Från full ljusstyrka så dämpas ljuset till noll under 15-60 minuter allt beroende på dina inställningar. Det gör att kroppen hinner anpassa sig och ställa in sig på att somna. Under tiden lampan dämpar ljuset så kan du ligga och läsa en bok eller liknande. När ljuset är helt släck kommer du antagligen att somna ganska snabbt om du inte redan har gjort det.